jeudi 17 février 2011
vendredi 11 février 2011
jeudi 10 février 2011
Méridiens : quelques principes de base
Les 12 méridiens principaux http://qigong.espace.chez-alice.fr/meridien%20acupuncture.htm#sig1
Méridien de l'estomac http://shiatsunord.free.fr/cours3/Praticiens%20E.htm
Méridien rate/pancreas http://shiatsunord.free.fr/cours3/Praticiens%20RP.htm
Méridien du foie http://shiatsunord.free.fr/cours3/Praticiens%20F.htm
Etirement du méridien de l’estomac
- Etirement : RESPIRATION INVERSEE
INSPIR faire un pas à 45° sur la gauche, le poids du corps reste sur la jambe arrière. Joindre les mains.
EXPIR viser ZHONG WAN, (12 VC) correspond au plexus solaire, concentration à la pointe du pied.
INSPIR Passer le poids du corps sur la jambe avant. Retourner les mains en levant les bras vers le ciel. Etirer son corps comme on bande un arc. Retourner le pied pour reposer sur le 2ème orteil (E45)
EXPIR Revenir sur le pied arrière, les mains redescendent de chaque côté du corps. Ramener le pied, pieds joints.
Recommencer de l’autre côté.
Etirement du méridien de la rate et du pancréas
- Etirement : RESPIRATION INVERSEE
- Position du cavalier, mains sur les cuisses.
INSPIR , prendre appui et fléchir assez bas la jambe gauche, pour étirer le méridien à droite, tendre la droite en soulevant le gros orteil. Orienter le nombril puis le regard vers le gros orteil.
EXPIR relâcher, revenir au centre et faire la même chose de l’autre côté.
Etirement du méridien du foie
- Etirement : RESPIRATION INVERSEE
- Position de cavalier
- INSPIR descendre sur la jambe gauche, jambe droite étirée, la main gauche à hauteur du foie, la main droite à hauteur de la cuisse.
ref http://www.lafleurdelotus.fr/articles.php?lng=fr&pg=163
Info + Qu'est-ce que la respiration inversée?
http://planeteyoga.hautetfort.com/archive/2008/01/28/apprendre-a-respirer-1.html
Méridien de l'estomac http://shiatsunord.free.fr/cours3/Praticiens%20E.htm
Méridien rate/pancreas http://shiatsunord.free.fr/cours3/Praticiens%20RP.htm
Méridien du foie http://shiatsunord.free.fr/cours3/Praticiens%20F.htm
Etirement du méridien de l’estomac
- Etirement : RESPIRATION INVERSEE
INSPIR faire un pas à 45° sur la gauche, le poids du corps reste sur la jambe arrière. Joindre les mains.
EXPIR viser ZHONG WAN, (12 VC) correspond au plexus solaire, concentration à la pointe du pied.
INSPIR Passer le poids du corps sur la jambe avant. Retourner les mains en levant les bras vers le ciel. Etirer son corps comme on bande un arc. Retourner le pied pour reposer sur le 2ème orteil (E45)
EXPIR Revenir sur le pied arrière, les mains redescendent de chaque côté du corps. Ramener le pied, pieds joints.
Recommencer de l’autre côté.
Etirement du méridien de la rate et du pancréas
- Etirement : RESPIRATION INVERSEE
- Position du cavalier, mains sur les cuisses.
INSPIR , prendre appui et fléchir assez bas la jambe gauche, pour étirer le méridien à droite, tendre la droite en soulevant le gros orteil. Orienter le nombril puis le regard vers le gros orteil.
EXPIR relâcher, revenir au centre et faire la même chose de l’autre côté.
Etirement du méridien du foie
- Etirement : RESPIRATION INVERSEE
- Position de cavalier
- INSPIR descendre sur la jambe gauche, jambe droite étirée, la main gauche à hauteur du foie, la main droite à hauteur de la cuisse.
ref http://www.lafleurdelotus.fr/articles.php?lng=fr&pg=163
Info + Qu'est-ce que la respiration inversée?
http://planeteyoga.hautetfort.com/archive/2008/01/28/apprendre-a-respirer-1.html
jeudi 3 février 2011
3 février 2011 : Début de l'année du lièvre de métal en Chine, du chat au Vietnam
Les chinois voient un lièvre dans la lune.
Année de tranquillité
après celle des bouleversements du tigre.
Enfin, faut voir...
mercredi 2 février 2011
vendredi 14 janvier 2011
jeudi 13 janvier 2011
samedi 8 janvier 2011
Quels sexe, taille et poids pour le bébé de Valou et Guy?
Les Chtits Chuan sont invités à voter:
Quels sexe, taille et quel poids pour le bébé de Valou et Guy?
Faites vos pronostics en commentaire à cet article.
Je remonterai l'info.
Le gagnant aura, en récompense, un panier garni offert par les heureux parents.
Bonne chance
PS: on ne pourrait pas voir l'echographie? :o)
---
Vote de Christiane G: un garçon, 48cm, 2kg850
Vote de Valérie: un garçon,42cm,3kg400
Vote de Marie: une fille, 47 cm, 3k450
Vote Camille: A mon avis le bébé doit peser au moins 50 kg d'Amour et autant de Bonheur.
Vote d'Isabelle: un garçon, 49 cm, 3kg200
Vote de Patrick : un garçon, 42cm, 3k150
Vote de Christiane R: une fille, 48cm, 3kg100
Vote de Hélène: un garçon, 48cm, 3kg600
Vote de Sylvie: une fille, 50cm, 3kg200
Vote de Jean-Charles: un garçon, 47cm, 2kg950
Vote de Dominique: un garçon, 48cm, 3kg450
Vote de Anne-Marie: une fille, 50,5cm, 3kg400
Vote de Christian: un garçon, 47,2231cm, 3kg9998
Vote de Pascale: un garçon, 53cm, 3kg400
Quels sexe, taille et quel poids pour le bébé de Valou et Guy?
Faites vos pronostics en commentaire à cet article.
Je remonterai l'info.
Le gagnant aura, en récompense, un panier garni offert par les heureux parents.
Bonne chance
PS: on ne pourrait pas voir l'echographie? :o)
---
Vote de Christiane G: un garçon, 48cm, 2kg850
Vote de Valérie: un garçon,42cm,3kg400
Vote de Marie: une fille, 47 cm, 3k450
Vote Camille: A mon avis le bébé doit peser au moins 50 kg d'Amour et autant de Bonheur.
Vote d'Isabelle: un garçon, 49 cm, 3kg200
Vote de Patrick : un garçon, 42cm, 3k150
Vote de Christiane R: une fille, 48cm, 3kg100
Vote de Hélène: un garçon, 48cm, 3kg600
Vote de Sylvie: une fille, 50cm, 3kg200
Vote de Jean-Charles: un garçon, 47cm, 2kg950
Vote de Dominique: un garçon, 48cm, 3kg450
Vote de Anne-Marie: une fille, 50,5cm, 3kg400
Vote de Christian: un garçon, 47,2231cm, 3kg9998
Vote de Pascale: un garçon, 53cm, 3kg400
dimanche 2 janvier 2011
Les petits mots de Pascale mis à jour
Gardez le regard éveillé, soyez attentifs à ce qui vous entoure.
Ayez un regard doux pour calmer toute agressivité intérieure.
Tout est dans l'intention.
Le regard précède le mouvement.
Le mouvement naît du précédent, de là vient la fluidité.
Terminer complètement un mouvement avant d'en commencer un autre.
Mettez du poids dans vos appuis.
Dans les passages à l'équilibre, songez à garder un pied vide, un pied plein.
Penser "cercle".
Baisser les épaules: les bras montent tout seuls.
Utilisez au minimum la force musculaire, relâchez-vous.
Ne collez pas les bras au corps, imaginez des balles de tennis sous les bras.
Relacher les épaules.
Mettez du poids dans les coudes, ils ne doivent pas monter.
Lors de l'ouverture des bras les coudes entrainent les côtes et participent à l'ouverture de la cage thoracique.
La main est reliée au pied, la cheville au poignet, le genou au coude, la hanche à l'épaule.
Coller la langue au palais.
Inspirer et expirer par le nez.
Conservez l'alignement tête, buste, bassin pour relier le ciel à la terre.
Mettez de la lumière entre les vertèbres.
Détendez-vous, ça va aller...
Ayez un regard doux pour calmer toute agressivité intérieure.
Tout est dans l'intention.
Le regard précède le mouvement.
Le mouvement naît du précédent, de là vient la fluidité.
Terminer complètement un mouvement avant d'en commencer un autre.
Mettez du poids dans vos appuis.
Dans les passages à l'équilibre, songez à garder un pied vide, un pied plein.
Penser "cercle".
Baisser les épaules: les bras montent tout seuls.
Utilisez au minimum la force musculaire, relâchez-vous.
Ne collez pas les bras au corps, imaginez des balles de tennis sous les bras.
Relacher les épaules.
Mettez du poids dans les coudes, ils ne doivent pas monter.
Lors de l'ouverture des bras les coudes entrainent les côtes et participent à l'ouverture de la cage thoracique.
La main est reliée au pied, la cheville au poignet, le genou au coude, la hanche à l'épaule.
Coller la langue au palais.
Inspirer et expirer par le nez.
Conservez l'alignement tête, buste, bassin pour relier le ciel à la terre.
Mettez de la lumière entre les vertèbres.
Détendez-vous, ça va aller...
samedi 1 janvier 2011
Bonne MagicAnnée !!!!!
Je vous conseille le site
http://www.chine-informations.com/ / Menu Prénoms
Vous trouverez des cartes de voeux,
des peintures chinoises à personnaliser avec votre prénom
jeudi 23 décembre 2010
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