lundi 26 juin 2017

Christiane a testé

Karaté Forme et Bien-être,
Qi-gong + Karaté Lent

Karaté Club de Corbas
Enseignant Patrick Moiriat, Instructeur Fédéral Européen Karaté-Do et Arts martiaux traditionnels, moniteur diplômé Yang Sheng Qi-Gong Institut Européen

Stage du 24/06/2017, programme de la séance de Qi-Gong :

Les différentes postures immobiles (enracinement, wuji, arbre)

Les automassages (visage, nuque, dos, poumons, foie, dan tien, bras, jambes)

Qi-gong du Méridien des poumons (période des allergies)

Qi-Gong des méridiens du Cœur

Qi-Gong du méridien du maître cœur

Qi-gong de l’Estomac

Qi-gong du méridien de la vessie

Les 6 cercles (avec une variante : les petits cercles partent vers l’avant pour revenir sur le côté et frapper les côtés du corps pour percuter la rate à gauche et le foie à droite

La respiration par les os :
Au sol, couché en position ‘Man Power’: visualiser la moelle osseuse, inspirer et capter le Qi de l’univers pour le faire pénétrer dans les os jusqu’à la moelle. Expirer garder le qi pur dans la moelle et chasser l’énergie usée vers l’extérieur.
Zones ciblées : Pieds, Talons, Tibias, Péronés, Rotules, fémurs, bassin, colonne vertébrale sternum, clavicules et côtes, omoplates, humérus, radius et cubitus, poignets, mains et doigts, os du crâne, os de la face

Le Karaté lent ce sera pour la rentrée. Trop chaud pour ce jour. ;)

dimanche 25 juin 2017

A méditer...

"Quand la pierre tombe sur l’œuf, l’œuf casse.
Quand l’œuf tombe sur la pierre, l’œuf casse
."

mercredi 21 juin 2017

lundi 24 avril 2017

Best-seller en librairie de 2012


Calme et attentif comme une grenouille
de Eline Snel (thérapeute néerlandaise)
Comment aider les enfants à s'apaiser. ' Comment leur apprendre à se concentrer '. La méditation est un outil simple et efficace. Elle s'adapte parfaitement aux besoin des petits et leur procure des bénéfices immédiats. Ce livre original et plein de charme propose de brefs exercices pour tous les jours. Il est destiné aux enfants de 5 à 12 ans et à leur parents.


jeudi 20 avril 2017

Souvenir juillet 2016

 Sphère maritime
de Philippe Ardy, maitrrise d'oeuvre Jeean-Marc Blanchard
Bois, algues & cordages
Pertuis de Maususson, Ile d'Oléron
"De l'infiniment grand à l'infiniment petit, la sphère est une forme commune de l'univers. Comme un rappel de notre seul habitat dans le cosmos, elle est aussi, là, un cocon réconfortant pour les âmes rêveuses, ou en peine"

mercredi 12 avril 2017

Humour

J'en suis encore au stade de la grimpette...

mercredi 22 mars 2017

Maître Ke Wen



Je vous recommande les vidéos de Maître Ke Wen sur Youtube:
Auto-massage anti-stress, 
Qi-gong assis, 
Qi Dance, 
Le mouvement du phénix, 
Ba Duan Jin 
etc...