vendredi 20 décembre 2019
jeudi 5 décembre 2019
dimanche 1 décembre 2019
Stage de Qi Gong du 30 novembre : Nei Yan Gong
Renforcement et assouplissement des articulations pour une bonne circulation énergétique.
La première méthode du Nei Yang Gong est composée de 2 séries de 6 mouvements.
1ère partie :
1- Faire monter l’énergie pure et faire descendre l’énergie impure
2- Regarder les étoiles en se couchant
3- L’énergie remplit l’arc en ciel
4- Pousser le bateau dans le sens inverse du courant
5- Le grand dragon se jette dans la mer
6- Faire circuler l’énergie à l’intérieur
2ème partie :
1- Soutenir le ciel et s’appuyer sur la terre
2- Le vieil arbre enchevêtre ses racines
3- Courir après la lune et le soleil
4-Tirer sur le tigre en se tournant
5- Etirer la colonne céleste
6- Le coq d’or est debout sur une seule patte
La première méthode du Nei Yang Gong est composée de 2 séries de 6 mouvements.
1ère partie :
1- Faire monter l’énergie pure et faire descendre l’énergie impure
2- Regarder les étoiles en se couchant
3- L’énergie remplit l’arc en ciel
4- Pousser le bateau dans le sens inverse du courant
5- Le grand dragon se jette dans la mer
6- Faire circuler l’énergie à l’intérieur
2ème partie :
1- Soutenir le ciel et s’appuyer sur la terre
2- Le vieil arbre enchevêtre ses racines
3- Courir après la lune et le soleil
4-Tirer sur le tigre en se tournant
5- Etirer la colonne céleste
6- Le coq d’or est debout sur une seule patte
Inscription à :
Articles (Atom)