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Zhuang Yuan Ming, né
en 1919 à Shanghai, était un disciple de Wang Zhi Ping, célèbre
maître d' arts martiaux et orthopédiste. Spécialisé dans les techniques
de traitement des
traumatismes, il acquit une grande connaissance dans les
massages Tui-Na et il développa ses propres techniques de
massages en orthopédie .
M. Zhuang Yuan Ming est considéré comme l'un des cent meilleurs
chirurgiens orthopédiques de la médecine traditionnelle
chinoise d'aujourd'hui. Après des décennies
d'expérience clinique et de recherche approfondie dans ce domaine,
il lia ses connaissances médicales à la pratique du Chi Kung (Qi
Gong) et des arts
martiaux chinois pour aboutir à la création de "Lian Gong shi ba
fa", les 18 exercices de santé.
M. Zhuang a reçu de nombreuses distinctions grâce aux avancées
importantes dans la recherche médicale, en raison des excellents
résultats thérapeutiques et préventifs obtenus
à partir de la pratique de cette enchaînement, désormais adoptée par
des milliers de personnes de par le monde.
L'objectif des 18 exercices de santé est d'améliorer le niveau de santé des personnes.
Par la suite, il créera 2 autres série de 18 exercices, plus en relation avec la respiration et le cœur.
- liàn gōng hou shí bā fǎ
- liàn gōng shí bā fǎ xu ji
Liste des mouvements:
1 Renforcer le cou la nuque
2 Ouvrir l’arc de gauche à droite
3 Deux mains tendues, tirer le corps
4 Ouvrir la poitrine
5 Ouvrir les ailes et voler
6 Lever le bras de fer
7 Porter le ciel avec deux mains
8 Tourner la taille, pousser la paume
9 Mains à la taille, rotation
10 Ouvrir les bras, pencher le buste
11 Gong bu, piquer avec la paume
12 Toucher les pieds avec les mains
13 Tourner les genoux de gauche à droite
14 Tourner le buste à 45 degrés
15 Se pencher-plier les genoux-tendre les jambes
16 Poser une main sur un genou, l’autre porte le ciel
17 Tirer le genou devant la poitrine
18 Se promener
En images: lien pdf à télécharger
Référence: Site Tai Ji Quan du Graoully: lien
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