Méditation et Bol Tibétain

Après avoir expérimenté avec bonheur les effets du bol tibétain,
ma curiosité étant aiguisée, j'ai fait quelques recherches sur internet
et j'ai trouvé ce document fort intéressant sur le Zazen ou la méditation assise (notamment page 17 et suivantes):
http://www.dogensangha.org.uk/IBPZ/IBPZ-French.pdf

Ici une description du zafu ou coussin de méditation:
http://magie.alliance-magique.com/debuter/sutra269182.php

Chants bols thibétains
http://www.chants-bols-tibetains.com/?gclid=CNCupbzknqgCFUQOfAodnEvUHA#Accueil_.A