Stage de Qi-gong du 26 janvier

Apprentissage des mouvements 5, 6, 7, 8, 9, 10, 11 du Wu Dang Qi-gong

Liste des 15 mouvements :
1. Le dragon de l'inondation plonge dans la mer
2. L'hirondelle pourpre s'envole haut dans le ciel
3. Le tigre renverse la montagne
4. S'incliner devant le temple doré
5. L'aigle ouvre ses ailes
6.La grue blanche déploie ses ailes
7. Regarder à droite et à gauche
8. Le phénix ouvre ses ailes
9. Drainer les 3 foyers
10. Drainer Du Mai et Ren Mai
11.Tourner ciel et terre
12. Le dragon et le tigre se rejoignent
13. La mer ondule à droite et à gauche
14. Presser les genoux à gauche et à droite
15. Marcher vers la mer

On peut retrouver le descriptif de ces mouvements dans le livre d'Yves Requena:

Les Mouvements du Bonheur : Wu Dang Qi Gong