Bonnes fêtes à tous

Wang Qing Yu - Traditional Yang Tai Chi Chuan 1er mvt

Bien-être

Etude de l'Institut Pasteur

Étude pratique et surprenante

EAU

Un verre d'eau enlève la sensation de faim pendant la nuit pour presque 100% des personnes au régime comme le démontre l'université de Washington.

Le manque d'eau est le facteur N° 1 de la cause de fatigue pendant la journée.

Des études préalables indiquent que de 8 à 10 verres d'eau par jour pourraient soulager significativement les douleurs de dos et d'articulations pour 80% des personnes qui souffrent de ces maux.

Une simple réduction de 2% d'eau dans le corps humain peut provoquer une incohérence de la mémoire à court terme, des problèmes avec les mathématiques et une difficulté de concentration  devant un ordinateur ou une page imprimée.

Boire 5 verres d'eau par jour diminue le risque de cancer du colon de 45 % et peut diminuer le risque de cancer du sein de 79% et de 50% la probabilité de cancer à la vessie..

Bois-tu la quantité d'eau que tu devrais, tous les jours?

 

LE SAVIEZ VOUS ?

Boire de l'eau à des périodes bien précises maximise son efficacité dans le corps humain :

2 verres d'eau au réveil- contribuent à activer les organes internes ;

1 verre d'eau trente minutes avant le repas- aide à bien digérer ;

1 verre d'eau avant de prendre une douche- aide à baisser la tension artérielle ;

1 verre d'eau avant d'aller au lit- vous évite des attaques ou crises cardiaques.

Ces informations émanent de

INSTITUT PASTEUR

Unité de Génétique Mycobactérienne

25-28, rue du Dr. Roux

75724  Paris Cedex 15

FRANCE

Merci à Claudine qui m'a fait passer cet article

Juste pour rire

Chuck Norris a relevé le défi!

Plus fort que Chuck Norris!

Pour tous ceux et celles qui, comme moi, ne parviennent pas à toucher leurs orteils jambes tendues

Japan Touch à Eurexpo: Cosplay, Bonzai et stands

Une ambiance bon enfant avec "Free Hugs" à voonté!

Film d'animation : le moine et le chien

Animation chinoise - La danse du Lotus 1/4 par zindabad7

Les 6 sons thérapeutiques

Le Qi Gong des sons thérapeutiques a pour but de stimuler les différents organes du corps, grâce à la modulation des vibrations. La vibration obtenue par les 6 sons, chasse les énergies perverses, décongestionne l'organe lorsqu'il est saturé, et le stimule en cas de faiblesse.

Les sons, ont une relation importante sur le système émotionnel et psychologique de l'être humain, car ils génèrent des mouvements de l'énergie à l'intérieur des organes et du corps, ces fluctuations peuvent libérer des mémoires émotionnelles oubliées, enfuies au plus profond de nous, afin que l'on puisse les drainer vers l'extérieur.

Le son pour le foie, est prononcé chuuu …
Le son pour le cœur est prononcé Keee …
Le son pour la rate est prononcé Rouuu …
Le son pour les poumons est prononcé Tseee …
Le son pour les reins est prononcé Tchouéii …
Le son pour le triple réchauffeur est prononce Chiii ...

 Les émotions négatives qui peuvent altérer le bon fonctionnement des organes et des entrailles sont : la peur pour les reins, la colère pour le foie, l'excès de joie pour le cœur, les soucis et l'excès de réflexion pour la rate, la tristesse et la mélancolie pour les poumons.

 Les émotions et comportements psychologiques positifs qui peuvent réguler les organes et entrailles sont: la bonté pour les reins, la gentillesse pour le foie, l'amour pour le cœur, l'équilibre la droiture pour la rate, et le courage pour les poumons.

 Les mouvements utilisés durant la pratique du qi gong sont en relation avec le trajet des méridiens énergétiques de l'organe travaillé.

 Infos tirées du site: http://taotoa.kazeo.com/

Stage de Qi-gong de la fille de jade (1/3)

Ce stage a rencontré un franc succès.

Rendez-vous au 1er février pour la suite!

Qi-gong de la fille de jade

Démonstration de la jeune fille au corps de jade par Hélène Zimmermann
Source: http://vimeo.com/16757856 

Ouverture
1 : la fée arrose les fleurs

2 : la grue blanche déploie ses ailes 

3 : la danse du serpent bleu jade

4 : laver le corps de la fille de jade

5 : les vibrations

6 : les sons Chong et Guan

Fermeture

Intéressant aussi :     Cliquez ici pour voir le qi-gong en images

Un petit récap sur les 5 éléments

L'élément Bois
Saison: le printemps, Orientation: l'est, Organe: le foie, Climat: le vent, Saveur: acide, Entrailles: vésicule biliaire, Tissu: muscles, Sens: la vue, Ouverture sensorielle: les yeux, Sécrétion: les larmes, Emotion: colère, Animal: le tigre et les attaques de griffe, Animal céleste Feng Shui: le dragon vert
L'élément Feu
Saison: l'été, Orientation: le sud, Organe: le coeur, Climat: chaleur, Saveur: amer, Entrailles: intestin grêle, Tissu: vaisseaux, Sens: le toucher, Ouverture sensorielle: langue (parole), Sécrétion: sueur, Emotion: joie, Animal: le singe et les attaques de poing, Animal céleste Feng Shui: le phenix rouge
L'élément Terre
Saison: les intersaisons, Orientation: le centre, Organe: Rate/pancréas, Climat: humidité, Saveur: doux, Entrailles: estomac, Tissu: chair, Sens: le goût, Ouverture sensorielle: la bouche, Sécrétion: la salive, Emotion: les soucis, Animal: l'ours et les attaques de paume, Animal céleste Feng Shui: le serpent ou licorne jaune
L'élément Métal
Saison: l'automne, Orientation: l'ouest, Organe: les poumons, Climat: sécheresse, Saveur: piquant, Entrailles: gros intestin, Tissu: peaux et poils, Sens: l'odorat, Ouverture sensorielle: le nez, Sécrétion: le mucus, Emotion: la tristesse, Animal: la grue et les attaques du tranchant de la main, Animal céleste Feng Shui: le tigre blanc
L'élément Eau
Saison: l'hiver, Orientation: le nord, Organe: les reins, Climat: froid, Saveur: salé, Entrailles: vessie, Tissu: os, Sens: l'ouïe, Ouverture sensorielle: les oreilles, Sécrétion: crachats, Emotion: la peur, Animal: le cerf et les attaques de pique de la main, Animal céleste Feng Shui: la tortue noire

Charlie

Vous connaissez sûrement les albums "Trouvez Charlie".
Il semblerait qu'il se soit trouvé lui-même!   :)

Hors-sujet mais relaxant. Magnifique!

J'ai essayé avec mon chien. Tout s'est corsé au moment de faire l'équilibre... 

Découvrez le tai-chi 8 mvts (tous connus!)

C'est une création récente à but pédagogique (dixit Xiao Long)
Pas besoin de beaucoup de place pour le pratiquer.

Equilibre

Culture physique dans le parc de Chungshan, 1957

Source: INA
http://www.ina.fr/contenus-editoriaux/articles-editoriaux/tai-chi-chuan-et-qi-gong

Rentrée 2013 : au programme étirement des méridiens

http://revelationzen.fr/les-meridiens-chinois/

Ouch! Travail d'endurcissement

Un arbre utilisé par les moines shaolins pour donner des coups de doigts.

Pas toujours zen...

Photo publiée par Erik Brown

Equilibre

Photo communiquée par Hélène

The person who says it cannot be done should not interrupt the person doing it. 

Chinese Proverb

Energie Vibratoire

Expérience d'énergie vibratoire dans la forêt de Vallin avec Elizabeth Carton et Irek Sztach

J'ai réalisé ce montage vidéo en piochant quelques extraits parmi les films d'Isabelle et les miens

Magnétisme

Documents tirés du livre : « Le Magnétisme Pranique » de Choa Kok Sui

 

"La main réceptrice devrait présenter la paume vers le haut alors que la main émettrice devrait être tournée vers le bas ou vers l'extérieur. Ceci parce que nous avons été habitués à recevoir avec la main ouverte, la paume vers le haut, et de donner avec la main tournée vers le bas ou dirigée vers l'extérieur. Lorsqu'un enfant demande quelque chose à ses parents, il tend la main avec la paume face au ciel pour recevoir. Lorsque ses parents lui donnent quelque chose, ils tendent leur main avec la paume tournées vers le bas."

Prana ou KI (on prononce CHI) = Énergie vitale ou force de vie qui maintient le corps physique en vie et en bonne santé (souffle de vie).

"Le prana peut être transmis à une autre personne afin de la guérir. Les gens en contact avec une personne possédant un surplus de prana ont tendance à se sentir mieux et plus enjoués. Au contraire, les gens qui en manquent tendent inconsciemment à pomper le prana d’autrui. C’est pourquoi vous pouvez vous trouver en contact avec des personnes qui ont une propension à vous fatiguer ou à vous épuiser sans aucune raison apparente.
Certains arbres, tel que les pins, les arbres vieux ou géants, possèdent un grand surplus de prana. Les gens fatigués ou malades peuvent en tirer un grand bénéfice en s’étendant ou en se reposant à leur pied. De meilleurs résultats peuvent être obtenus en demandant verbalement son aide à l’identité de l’arbre afin de guérir. Tout le monde peut apprendre à puiser consciemment le prana des arbres par la paume des mains, de telle façon que le corps ressente des picotements et s’engourdisse à la suite de l’énorme quantité de prana absorbée. Cette technique peut être acquise en quelques séances pratiques.
Certains endroits ou régions détiennent plus de prana que d'autres. Certains de ces lieux hautement chargés tendent à devenir des centres de guérison."

Ces extraits m'ont été aimablement fournis par Pascale Chalet, suite à notre expérience dans la forêt de Vallin. Merci Pascale.

Forêt de Vallin à St Victor de Cessieu (38)

La forêt de Vallin était fréquentée, selon la légende, par des druides et des templiers venus profiter de ses vertus curatives supposées. Nous avons voulu expérimenter à notre tour l'énergie du lieu.
PS Pour les curieux, sachez que la Thébaïde est un endroit retiré, isolé, sauvage où l'on vit une vie austère et solitaire.
Nous avons rencontré en chemin Louis Chavreau. Voir vidéo ci-dessous.

Place au Kyudo avec l'AKSEL

Kyu l'arc et Do la voie

Présentation du Kyudo par Jacques Laurent, 5eme dan ANKF de Kyudo

Fête des Arts martiaux à Tassin organisée par l'Association Respire

Eventail : 3 enchainements différents

A noter la beauté des tags internet:
taper "association respire" dans le moteur de recherche de Youtube et toutes les vidéos apparaissent.

Fête des Arts martiaux à Tassin organisée par l'Association Respire

Tai Chi Chuan

Album photos

Vidéo : pour voir en plein écran, lancer la lecture puis cliquer sur le coin inférieur droit de la vidéo.
Cliquer sur la touche Echap pour revenir sur le blog.

Merci à Samir de nous avoir tous rassembler pour partager cette fête.
Merci à Isabelle pour avoir assuré le rôle de camerawoman tout au long de la journée.
Lien du site de l'association RESPIRE  :   http://taichi69.fr/

Automassage

On n'a rien inventé!

Yoga du rire

Si un jour vous avez l'occasion de participer à un cours ou un stage de Yoga du rire, surtout n'hésitez pas, foncez! Rien de tel pour assouplir le diaphragme!

http://www.leprogres.fr/rhone/2013/05/27/le-yoga-du-rire-pour-se-detendre-en-riant

Miyoko Shida

Extrême concentration beauté et poésie
pour cette création qui ne tient qu'à une plume

Fête des arts martiaux à Tassin: réservez votre 9 juin

Samir

Quel temps!

Un vendredi matin trop bien!

Voyage de fin d'année

Prévu le samedi 22 juin à la forêt de Vallin près de St Victor de Cessieu
(entre Bourgoin-Jallieu et La-Tour-du-Pin).
Lieu hautement énergétique!

Nouvel an chinois

Nous entrons dans l'année du Serpent

Cette année le serpent est associé à l'eau 

(l'année 2013 se termine par 3, chiffre correspondant à l'élément eau) 

 

Le Serpent entre dans l’univers temps le 10 février 2013 et n’en partira que le 30 janvier 2014. Dans l'astrologie chinoise, le Serpent est symboliquement associé à la sagesse, la culture, la réflexion, la créativité, la connaissance de soi… On peut donc présumer que les diverses extravagances (et violences) du Dragon feront alors partie du passé. Ceux et celles qui pensent, cherchent, apprennent, se forment ou se perfectionnent sont privilégiés par l’influence du Serpent. En sachant cela, vous saisirez sans doute mieux l’orientation de cette année du Serpent pour votre signe chinois. Moins de vitesse dans les événements : un temps fort pour comprendre votre cheminement de vie et le rationaliser. L’ouverture d’esprit et l’amour font partie des must de cette année 2013 : profitez-en !
 Horoscope chinois 2013 : Année du Serpent - Marie Claire

Qi-gong des 6 cercles

 

erratum: mvt 4 et 5: quand la main droite est dessus et la gauche dessous partir à gauche, quand la main gauche est dessus et la main droite dessous partir à droite

Cet exercice de qi gong réveille le système endocrinien en hibernation et le circuit général des méridiens, véritables autoroutes de l’énergie. Une fois l’enchaînement maîtrisé, il est très facile à faire et donne chaud tout de suite.
Position de base
Debout, pieds joints, posez les mains à plat l’une contre l’autre ("en prière") devant la poitrine, les coudes levés. Revenez à cette position après chaque cercle. Respirez librement.
1. Par-dessus la tête Pliez un peu la jambe gauche. Décalez horizontalement les mains sur la gauche. Dessinez une courbe en les montant au-dessus de votre tête (bras et jambes sont tendus), puis redescendez-les par la droite en pliant votre jambe droite.
2. Vers les pieds Pliez la jambe gauche. Décalez les mains sur la gauche et penchez-vous sur le côté pour tracer un cercle vers le bas, les mains allant frôler le sol (les jambes et les bras se tendent). Remontez à droite en pliant la jambe droite.
3. A plat devant soi Jambes tendues, inclinez les mains de façon à avoir le dos de la main gauche vers le sol et la main droite à plat dessus. Décalez-les vers la gauche (le bras droit se tend). Continuez pour aller décrire un cercle horizontal devant vous en retournant progressivement vos mains comme une crêpe jusqu’à revenir à la position initiale par le côté droit. Votre buste accompagne le mouvement en s’inclinant légèrement en avant.
4 - 5. De l’arrière vers l’avant Inclinez les mains de façon à avoir le dos de la main gauche vers le sol et la main droite à plat dessus. Faites une rotation du buste sur la gauche puis allonger les bras. En inversant peu à peu la position des mains, amenez les bras vers la droite jusqu’à les tendre face à vous (le buste suit le mouvement). Repliez les bras en gardant le dos de la main droite vers le sol pour enchaîner le même exercice du côté droit.
6. Devant soi Pointez les mains vers le sol (doigts dirigés vers le bas). Inclinez le buste et tendez les bras le long du corps vers les pieds. Dessinez un grand cercle en remontant bras étirés jusqu’au-dessus de la tête. Repliez les bras en redescendant les mains devant le visage puis la poitrine.
Réitérez toute la série… vingt fois !

référence http://www.psychologies.com  en collaboration avec Yves Requena

Stage de Qi-gong du 26 janvier

Apprentissage des mouvements 5, 6, 7, 8, 9, 10, 11 du Wu Dang Qi-gong

Liste des 15 mouvements :
1. Le dragon de l'inondation plonge dans la mer
2. L'hirondelle pourpre s'envole haut dans le ciel
3. Le tigre renverse la montagne
4. S'incliner devant le temple doré
5. L'aigle ouvre ses ailes
6.La grue blanche déploie ses ailes
7. Regarder à droite et à gauche
8. Le phénix ouvre ses ailes
9. Drainer les 3 foyers
10. Drainer Du Mai et Ren Mai
11.Tourner ciel et terre
12. Le dragon et le tigre se rejoignent
13. La mer ondule à droite et à gauche
14. Presser les genoux à gauche et à droite
15. Marcher vers la mer

On peut retrouver le descriptif de ces mouvements dans le livre d'Yves Requena:

Les Mouvements du Bonheur : Wu Dang Qi Gong

Bonne année 2013!

Que votre chemin s'illumine!

Bernard George-Batier

De retour du réveillon du jour de l'an, j'ai été cueilli par une nouvelle navrante: le décès de Bernard George-Batier.
Je tiens à lui rendre hommage car c'est lui qui a guidé mes premiers pas vers le Qi-gong et le Tai-chi à St Priest.

Voici une citation d'un entretien que l'on peut retrouver dans un article paru dans Aikido Journal:
"Je vais emprunter une pensée bouddhiste : la vision juste de ce que l’on voit. Quand un maître d’un certain niveau, montre quelque chose, il faut savoir ce qu’il a montré. Il faut décoder ce qui est visible et ce qui est invisible. Cela implique une certaine connaissance. Cette vision juste doit entrer dans une compréhension juste de ma part, avec mon savoir. Il me faut donc éliminer les scories… Et après la compréhension juste, il va y avoir l’action juste : comment je vais pouvoir reproduire en intégrant toute la filière de la transmission. Voilà le principe.
C’est pour cela que dans la tradition japonaise, et d’autres aussi, il y a le metsuke geiko : s’exercer en regardant et apercevoir. C’est pour cela qu’il y avait des élèves qui se cachaient pour observer le professeur. Le professeur le savait, donc il montrait d’une certaine manière, pour que l’élève comprenne. "